Kyk jy na jou gewig? Probeer hierdie iOS- en Android-programme vir gesonde resepte
Om gesonde resepte te vind, kan 'n taak wees, veral as jy op 'n dieet is en elke laaste kalorie of koolhidraat moet tel. Daar is verskeie groot resep-programme vir die iPhone en iPad, maar 'n paar bied unieke eienskappe wat dieetkundiges sal help om die peskige pond te vergiet. Hierdie programme bevat voedingsinligting vir al hul resepte, en sommige bied spesifieke inhoud vir lae-vet- of lae-vet-diëte.
01 van 05
Hele Voedselmark Resepte
Whole Foods Market Recipes (Gratis; iOs en Android) is een van die beste resep programme wat tans beskikbaar is. Dit is slank, vinnig, en het 'n goeie keuse van resepte. Die druppel-inducerende foto's maak ook nie seer nie.
Die Whole Foods app is veral nuttig vir dieetkundiges omdat jy kan soek deur 'n verskeidenheid spesiale diëte, insluitende vetvrye, hoë vesel, lae vet of suikerbewuste. Dit sluit ook kategorieë in vir suiwelvrye en glutenvrye resepte.
Voeding feite is ingesluit vir elke resep, insluitende totale kalorieë per porsie, totale vet, versadigde vet, natrium, koolhidrate en proteïene. Die app maak die mees gesonde resepte lyk lekker, sodat dieetkundiges baie sal vind om hier te hou.
Algehele beoordeling: 4.5 sterre op 5. Meer »
02 van 05
AllRecipes.com Dinner Spinner
Die AllRecipes.com Dinner Spinner-program (Free; iOS en Android) is 'n prettige manier om nuwe resep idees te ontdek. Kies eenvoudig 'n kursus en hoofbestanddeel (en skud jou iPhone as dit jou platform is), en die app sal resepte vertoon wat aan jou kriteria voldoen.
Met duisende resepte wat deur gebruikers ingedien is om van te kies, is jy verplig om iets nuuts te vind. AllRecipes.com is een van die beste programme vir lae-koolhidraat-dieetstowwe, aangesien dit 'n filter het om resepte wat aan lae-koolhidraatstandaarde voldoen, te identifiseer.
Die app bevat voedingsinligting vir alle resepte, insluitende totale koolhidrate en dieetvesel, sodat jy jou netto carb inname kan bereken. AllRecipes.com het ook filters vir hoë vesel-, laevet-, glutenvrye en lae-natrium-dieet.
Algehele beoordeling: 4 sterre op 5. Meer »
03 van 05
Eenvoudige organiese resepte
Eenvoudig Organies (Gratis, slegs iOS) is nog 'n goeie resep app om gesonde en gesonde maaltye te vind. Dit het nie soveel resepte as AllRecipes.com nie, maar die Simply Organic app vertoon voedingsfeite vir elke ete.
Dit sluit totale kalorieë, vet, cholesterol, natrium, koolhidrate en proteïene in. Ongelukkig bevat dit nie inligting oor vesel nie, dus is dit nie die beste keuse vir lae-karbers nie. Daar is 'n baie verskeidenheid in die resepte, en jy sal alles van cajun tot kindervriendelike etes vind.
Algehele beoordeling: 4 sterre op 5. Meer »
04 van 05
Martha se Alledaagse Kos
Martha se Everyday Food app (Gratis; Slegs iOS) bevat duisende resepte uit die tydskrif met dieselfde naam. Dit is ook vol funksies, insluitend stootkennisgewings vir nuwe resepte, Twitter en Facebook-integrasie, en 'n robuuste inkopielys. Voedingsfeite is ook ingesluit, dus dit is 'n goeie keuse vir dieetkundiges.
In teenstelling met die Eenvoudige Organiese App bevat Martha's Everyday Food inligting oor koolhidrate en vesel, benewens totale kalorieë, vet en proteïene. Die app het 'n paar stabiliteit probleme, anders is dit 'n uitstekende keuse vir diegene op 'n dieet.
Algehele beoordeling: 3.5 sterre uit 5.
05 van 05
HealthyRecipes
Die HealthyRecipes-program (Gratis; iOS en Android) is van dieselfde mense agter SparkPeople.com, 'n gewilde dieet- en kalorie-opsporingswebwerf. Gevolglik is SparkRecipes op dieselfde manier toegespits op die verslanking van dieetkos. Die app word immers geborg deur Lean Cuisine.
SparkRecipes bevat byna 200,000 gebruikers-ingediende resepte, elk met gedetailleerde voedingsinligting. In teenstelling met sommige dieetprogramme, wat net 'n kort oorsig gee, is SparkRecipes meer gedetailleerd en sluit inligting oor poli-onversadigde vet, mono-onversadigde vet, kalium, vesel en suiker in. Jy kan ook soek vir spesifieke lae-vet of lae-karbon resepte.
Algehele telling: 3 sterre op 5. Meer »