Ten spyte van wat ons ma vir ons as kinders gesê het, sit ons nie te laat om jou visie te verloor of dit sleg te maak nie.
Volgens die Kanadese Vereniging van Oogkundiges (CAO), wat te naby aan die TV sit, veroorsaak dit nie permanente skade aan jou oë nie. In plaas daarvan, dit veroorsaak oogpyn en moegheid.
Oogspanning en moegheid kan 'n probleem wees, want dit beteken dat jou oë moeg is, wat vertaal word tot 'n vaag visie. Die genesing is om jou oë te rus en visie keer normaalweg terug.
Behoorlike verligting vir TV kyk
Terwyl jy te naby aan die TV sit, kan dit jou oë en moegheid veroorsaak. As jy TV in die verkeerde beligting kyk, kan dit selfs meer onnodige oogstremming veroorsaak. Die CAO beveel aan dat jy TV in 'n goed verligte kamer kyk om hierdie onnodige moegheid op jou oë te voorkom.
Beligting in die TV-kamer is baie belangrik. Sommige mense hou van die kamer helder, ander hou daarvan donker. Die CAO stel voor dat jy TV kyk in 'n kamer met dagligstoestande. Die gedagte dat 'n kamer te donker of te helder sal dwing om die oë te druk om die beeld te sien.
Die CAO beveel ook aan dat 'n persoon nie TV met sonbrille moet kyk nie.
Behalwe om jou skakerings te verwyder, is 'n oplossing om oogstremming te verminder wanneer jy TV kyk, om die TV te lig. Backlighting is wanneer jy 'n lig agter die TV skyn. Die Philips Ambilight TV is waarskynlik die bekendste van die TV's met backlighting.
Behoorlike afstand om van die TV af te sit
Een gedagte is dat 'n mens nader aan 'n HDTV kan sit omdat ons oë die wye skerm anders sien as wanneer die ou analoog-TV gekyk word. Nog een is dat niks verander het nie. Jy moet nie met jou neus sit om die skerm te raak nie.
Dus, hoe ver moet jy van die TV sit? Die CAO beveel aan dat 'n persoon televisie van 'n afstand van vyf keer die breedte van die TV-skerm kyk.
Die beste raad is om 'n bietjie gesonde verstand te gebruik en weg te beweeg van die TV as jou oë begin seer. Kyk televisie van 'n afstand waar jy die teks op die skerm gemaklik kan lees sonder om te skroef.
As jy TV kyk en jou oë begin moeg voel, beweeg dan jou oë weg van die TV. Probeer om hulle vir 'n kort tyd op iets ver weg te fokus. My gunsteling voorbeeld hiervan is in aksie die CAO se 20-20-20-reël.
Die 20-20-20-reël is eintlik bedoel vir rekenaarbesigtiging, maar dit kan regtig toegepas word op enige situasie waar oogstremming 'n probleem is, soos om televisie te kyk. Volgens die CAO, "neem elke 20 minute 'n 20 sekondes breek en fokus jou oë op iets wat minstens 20 voet weg is."
Nota: As jy moeg is, pynige oë nadat jy voor 'n rekenaarskerm sit, kan jy baat vind by 'n blou lig filter toepassing .