Hoe om te vertel as jy aan Facebook verslaaf is
As jy wonder oor watter punt fiksasie met sosiale netwerkwerk ontplof in 'n volblaaide Facebook-verslawing, is hier sewe waarskuwingstekens wat jy (of iemand wat jy ken) aan Facebook verslaaf kan wees.
01 van 08
Spandeer oormatige tyd op Facebook
Spandeer buitensporige tyd op Facebook is 'n duidelike rooi vlag. Hoeveel tyd is oormatig? As jy meer as twee uur in 'n ry of drie uur per dag spandeer met jou neus wat op die Facebook-webwerf begrawe is, is jy waarskynlik verslaaf.
02 van 08
Kompulsiewe Profiel Dressing
Jy moet jou huiswerk doen of werk aan die dokument wat jou baas môre wil hê of met jou kinders moet speel, maar jy moet in plaas daarvan op Facebook teken sodat jy jou profielfoto vir die derde keer hierdie week kan verander. Bam. Jy is verslaaf.
03 van 08
Status Update Angs
Jy voel angstig, senuweeagtig of skuldig as jy nie jou Facebook-status ten minste drie of vier keer per dag opdateer nie. Het jy geweet dat sommige mense dae gaan sonder om hul status op te dateer? Gedink nie.
04 van 08
Badkameropdaterings
Jy neem jou selfoon in die badkamer, sodat jy jou status op die John kan opdateer. Dis disgusting. Jy is verslaaf, en jy moet iets daaraan doen.
05 van 08
Jou troeteldiere het by Facebook aangesluit
Jy het Facebook-rekeninge vir jou hond of jou kat geskep, of albei-en, o ja, jy het hulle vriende gehelp.
06 van 08
Facebook Tardy
Jy mis werk deadlines of is laat vir besigheids vergaderings, want jy raak verlore in die virtuele draaikolk van Facebook. Verslaaf.
07 van 08
Vriend Obsessie
Jy het meer as 600 Facebook-vriende, maar jy weet nie of jy genoeg het nie. En jy het nog nooit die helfte van daardie vriende ontmoet nie.
Die kans is dat jy verslaaf is, maar dit is deesdae nie ongewoon nie. Kyk of jy kan deurkom en die mense verwyder wat jy nie weet wie hulle is nie. As jy nie kan nie, is jy waarskynlik verslaaf.
08 van 08
Wat om te doen as jy verslaaf is
As twee of meer van hierdie verslawingstekens jou verhouding met die sosiale netwerk beskryf, word jy dalk te veel van jou werklike lewe op jou virtuele weg geblokkeer.
As jy besluit om jou verslawing aan Facebook te verslaan, kan jy koue-Turkye oplossings probeer, soos om jou Facebook-rekening te deaktiveer of jou Facebook te verwyder . Dit is twee maklike oplossings, maar ander minder-traumatiese opsies kan beter wees. Verken 'n paar alternatiewe strategieë wat jou kan help om die verslawing van Facebook te verslaan , soos om 'n logboek te hou van die tyd wat jy spandeer op die webwerf of om 'n Facebook-blokker te gebruik.