01 van 06
Beter slaap en beter wakker oproepe
Insomnia en ander slaapversteurings raak baie mense (insluitende my) en daar is geen manier om hierdie probleme te hanteer nie. In plaas daarvan moet jy gewoonlik eksperimenteer met 'n kombinasie van slaappille, terapie en gedragsmodifikasie, soos die monitering van jou kafeïen en alkoholinname en die verhoging van jou fisiese aktiwiteit . Ek het al hierdie en meer probeer, maar soms is daar geen duidelike rede waarom ek nie kan slaap nie, of ek het net 'n reset nodig. (Soos dit blyk, kan vroue in die eerste plek meer aan slapeloosheid ly.) Dit is waar programme kan ingaan, sodra jy mediese probleme uitgesluit het. Of jy hulp nodig het om te gaan slaap, aan die slaap raak, of 'n sagter wakker word as 'n wakker alarmklok, hier is 'n paar programme om te probeer. Soete drome!
02 van 06
Sleepbot
Sleepbot is 'n eenvoudige app wat volg hoe lank jy slaap elke nag en of jy genoeg kry of nie. Aangesien dit nie aan 'n fisiese spoorsnyer gekoppel is nie, moet jy 'n knoppie tik wanneer jy gereed is om te gaan slaap. Wanneer die alarm in die oggend afgaan, tel dit soos jy wakker word. Jy kan ook die beweging van die program volg en klank opneem (vermoedelik as jy of jou maat 'n snorer is. Om hierdie funksies te gebruik, moet jy jou slimfoon saam met jou in die bed bring, wat dalk bietjie vreemd kan wees. 'n hulpbron-afdeling met wenke oor die gebruik van die program, om te slaap, en wakker te bly.
03 van 06
pzizz
Die pzizz app gaan alles oor om jou te help om jou te laat slaap en maak dit herstellend. Dit maak gebruik van 100 biljoen klankbane wat ontwerp is om te ontspan of jy vir die nag inkom of 'n kragsaap nodig het. Pzizz het ook ingeboude alarms en kan vanlyn gebruik word, wat beteken dat jy kan gebruik wanneer jy vlieg, sodat jy kan opdaag wanneer jou bestemming verfris word. Op grond van die Google Play-resensies, beplan ek om hierdie inligting baie gou uit te probeer.
04 van 06
Slaap Genius
Kan jy verkeerd gaan met NASA goedkeuring? Sleep Genius is gestig deur n euroswetenskaplike Seth Horowitz, wat getoon het dat iets wat genoem word met 'n lae-amplitude vestibulêre stimulasie, slaap kan veroorsaak. Horowitz was deel van 'n NASA-befondsde span aan die Staatsuniversiteit van New York Stony Brook. Die app gebruik gespesialiseerde klank tegnieke om jou te ontspan en jou te help slaap; tegnologie wat ook gebruik word om ruimtevaarders te help, kry 'n paar winks. Dit het ook alarms wat ontwerp is om jou geleidelik op te wakker eerder as om 'n bed deur 'n tradisionele wekker uit te stoot.
05 van 06
Wekker Xtreme
Waarskuwing aan sy naam, Alarm Clock Xtreme gaan alles oor om jou in die oggend uit die bed te kry. Jy kan kies uit 'n paar tipes alarms, insluitende diegene wat geleidelik in volume verhoog om jou saggies wakker te maak en die een wat jou nodig het om 'n eenvoudige wiskundeprobleem op te los om te sluimer. Die grootste probleem wat ek gehad het met die gebruik van my smartphone as 'n alarm, is om die snooze-knoppie te vind en die ontslaanknoppie te vermy. (Ek het oorleef terwyl ek gereeld reis.) Wekker Xtreme bevat die opsie van 'n groot snooze-knoppie, sodat jy dit nie kan misloop nie. U kan ook die duur tussen snoozen verander en die toegelate aantal beperk.
06 van 06
Slaap as Android
Laastens, slaap as Android verdubbel as 'n slaapspoorder en alarm, en gebruik jou slaapsiklusse om vas te stel wanneer dit die beste is om jou wakker te maak. Die app gebruik klanke en beeldmateriaal om jou stadig uit die slaap te trek en kan ook snork en ander kamergeraas opneem. Om die program te snooze, moet jy 'n aktiwiteit doen soos om die telefoon te skud of 'n eenvoudige wiskundeprobleem te doen. Jy kan dit ook gebruik met Android Wear smartwatches . Ek sien uit daarna om al hierdie programme te probeer en my slaap te verbeter. Wat van jou?