Hou die Blues by die Baai vir beter slaap en minder oë moegheid
Lank voordat Apple Night Shift by iOS 9.3 bygevoeg het , het F.lux dieselfde magtemperatuurbestuurstower op Mac en IOS-toestelle, sowel as Windows, Linux en Android-stelsels uitgevoer. F.lux het al 'n ruk lank die idee gehad dat die kleurbalans van 'n vertoning nie stagnant moet wees nie, maar met verloop van tyd verander moet word, net soos die dag se lig verander van warmer kleure tydens sonop, daglicht blues op die middag en terug Om die son te warm.
Tydens die nag, verminder F.lux die blou spektrum in 'n vertoning, wat 'n beeld skep wat beter ooreenstem met natuurlike beligtingskleure en die vermindering van oogstremming.
Pro
- Outomatiese vertoning aanpassings gebaseer op ligging, tyd van die dag en tipe beligting in die kamer.
- Gebruikers kan kleurtemperatuurinstellings aanpas om aan hul behoeftes te voldoen.
- Spesiale instellings om in naweke te slaap.
- Donkerkamer af om naggesig te bewaar.
- Film af hou kleur en skaduwee besonderhede vir die kyk van video's.
- Kan temas wissel tussen dag en nag.
con
- Vertoon flikker gerapporteer vir sommige gebruikers (kan met voorkeurinstellings uitgeskakel word).
Die basiese konsep van F.lux is eenvoudig genoeg: pas die kleurbalans van jou skerm aan om by jou omgewing aan te pas. Die grootste voordele lyk of dit 'n vermindering in oogstremming is, iets wat baie van ons wat baie tyd spandeer op ons Mac, kan gebruik.
Die ontwikkelaar wys egter ook op navorsing wat daarop dui dat dit vir lang tydperke deur die dagligkleurspektrum gebombardeer word. Dit kan ook ons slaappatrone beïnvloed, wat slaapverlies veroorsaak en probleme om te slaap, asook probleme wat aan die slaap raak.
Die bose komponent in die ligspektrum blyk blou lig te wees, wat in natuurlike daglig in oorvloed is, en ontbreek wanneer die nag val. As jy in die nag met jou Mac werk, kan jou brein 'n paar gemengde seine kry; Die vertoning, wat 'n dagligspektrum gee, kan jou brein vertel dat die son nog op is, terwyl die klok jou vertel dat jy 'n uur gelede in die bed moes wees.
F.lux kan die spektrumprobleem oplos deur die kleurbalans aan te pas om te bepaal hoe die natuur die ligspektrum van dag tot nag verander het.
Opstel van F.lux
Die installering van F.lux is so eenvoudig soos om die afgelaaide program na u / toepassingsmap te sleep en dan die program te begin. By eerste bekendstelling, open F.lux sy voorkeur instellings. Die eerste ding wat jy moet doen is om die ligginginligting op te stel sodat die program die korrekte tydsberekening vir dag, sononder, nag en sonsopkoms kan koördineer.
Sodra die ligging is ingestel, kan u die kleurbalans aanpas om aan u behoeftes te voldoen. U kan die ingeboude instellings van F.lux gebruik: Aanbevole kleure, Classic F.lux, Working Late, of Custom kleure. U kan enige van die presets as 'n beginpunt gebruik, en pas dan aan soos u wil. Alhoewel ek sterk aanbeveel om te begin met die aanbevole kleure of klassieke F.lux-voorstellings, en hulle 'n paar dae lank probeer.
As u besluit om die kleurbalansinstellings aan te pas, kan u met F.lux die kleurtemperatuur vir daglig, sonsondergang verander (dieselfde kleur temperatuur sal gebruik word vir sonsopkoms) en bedtyd. Om die kleurtemperatuur aan te pas, kies net die tyd (daglig, sonsondergang of bedtyd) en sleep dan die skuif van die kleurtemperatuur van normale (daglig) na die warm kleure. Langs die pad sal die glyer die kleurtemperatuur vertoon, asook die kleurtemperatuur vir verskillende beligtingsbronne, soos Tungsten (2700K), Halogeen (3400K), Fluorescerende (4200K), Sonlig (5500K) en Daglig (6500K) ).
Terwyl ek aanbeveel om die verstekinstellings te gebruik om te begin, kan u die dagliggingsinstelling aanpas om aan te pas by die tipe beligting wat u met u Mac gebruik. My Mac is in 'n kamer met 'n groter venster en dakrame. Daar is min, indien enige, binnenshuise beligting wat gedurende die dag gebruik word, dus stel ek die dagtemperatuurtemperatuur op 6500K, die normale daglichtinstelling. Aan die ander kant, as jy in 'n kantoor vol fluorescerende beligting is, kan jy probeer om die kleurtemperatuur vir jou dagligverstelling te pas.
Sodra u die kleurtemperatuur en liggingstel het, kan u op die knoppie Klaar kliek.
Gebruik F.lux
Sodra jy klaar is met die opstelling, verdwyn die F.lux-voorkeurvenster en die program verskyn net as 'n menubalk-ikoon. F.lux kan homself so goed hanteer, outomaties die vertoningskleur outomaties aanpas. Maar vir diegene van ons wat lief is vir fiddle, het F.lux 'n paar opsies beskikbaar vanaf sy menubalk-ikoon.
Eerste, vinnige oorgange. Normaalweg neem F.lux sy tyd van dag tot sononder tot nag toe. Jy kan die proses bespoedig deur vinnige oorgange te kies, net die ding vir diegene van ons wat dink dat 'n sonsondergang te lank duur, of wat net wil hê dat F.lux sy dinge vinnig by die oorgangspunte moet doen.
Slaap in Weekends af vertraag die oorgang na daglig oor naweke.
Ekstra uur van slaap: ja, dit is die opsie wat ek wil hê; weereens sal dit die oorgang na die daglig vertraag.
Onder Kleur-effekte, vind jy Dark Room, wat alle blou lig en groen lig van die vertoning en inverts-kleure verwyder. Die resultaat is 'n donker vertoon met rooi teks. Kan baie nuttig wees vir nag gebruik wanneer jy naggesig moet bewaar, sê wanneer jy met 'n teleskoop werk .
Film af hou kleur en skaduwee besonderhede vir 'n tydperk van 2,5 uur.
OS X Dark Tema gebruik jou gewone Mac-instellings gedurende die dag, maar snags skakel na die opsionele donker tema, wat die dok en menubalk verander na 'n swart agtergrond.
Jy sal ook 'n deaktiveer opsie op die spyskaart vind, baie handig wanneer jy jouself nodig het om akkurate kleurbalans te hê, sê wanneer jy met prente werk.
Finale gedagtes
Alhoewel ek nie die probleem gekry het nie, noem die ontwikkelaars by F.lux dat diegene wat OS X El Capitan gebruik, 'n flikkerende probleem met die Mac se vertoning ervaar. Die probleem blyk te wees 'n interaksie tussen F.lux en die stelsel voorkeur om helderheid outomaties aan te pas. U kan die vertoning voorkeure afskakel deur System Preferences, Display te kies en die vinkje uit die boks outomaties verstel helderheid te verwyder.
Afgesien van hierdie een wat ek eintlik nie gehelp het nie, funksioneer F.lux baie goed, die aanpassing van 'n Mac se kleurtemperatuur om beter na te boots hoe die natuur die ligstoestande verander. Wat die uitwerking op slaap betref, sal ek dit aan ander oorgee om te argumenteer. Ek weet net dat as ek slaapkwessies het, sou ek hierdie program beslis by my Mac voeg; Daar is geen kwaad om F.lux 'n drie te gee nie.
Selfs sonder slaapprobleme, bied F.lux u beter beheer oor u vertoning, aanpassing van kleurtemperatuur om by u agtergrondverligtingstoestande te pas, asook om F.lux maklik uit te skakel wanneer die behoefte ontstaan.
F.lux is gratis; skenkings word aanvaar.
Sien ander sagteware keuses uit Tom se Mac Software Picks .