'N Kyk of die Wii jou regtig in vorm gaan kry
Toe Nintendo Wii Fit uitgereik het , is dit gefaktureer as 'n manier waarop gamers gesonder kon word in hul woonkamer, 'n alternatiewe gimnasium waar jy kan werk terwyl jy pret het. Maar wat doen Wii Fit, Wii Fit Plus of ander oefenspeletjies soos EA Active en ExerBeat regtig vir jou? Kan hulle jou regtig beter kry? Verskeie studies het probeer om dit uit te vind. Hier is wat hulle gevind het.
Exergaming lyk goed in teorie
Daar is beslis studies wat sê dat fisies aktiewe video speletjies jou in die vorm moet hou. In 2007 het die Mayo Clinic 'n studie gepubliseer waarin blyk dat kinders wat aktiewe speletjies gespeel het, veel meer oefening gehad het as diegene wat TV gekyk het, met dansspeletjies wat uit die loop van 'n trapmeul geslaan het. Jare later het 'n medeprofessor by New York se Union College bevind dat seniors wat 'n oefening gery het wat verband hou met 'n virtuele realiteitsprogram, gevind het, het 'n groter kognitiewe verbetering as seniors wat op 'n normale oefening ry. Nog 'n studie het getoon dat vetsugtige, onaktiewe kinders wat 'n EyeToy vir die PS2 of PS3 gegee het, verbeterde BMI het.
Exergaming sal nie 'n kind se totale aktiwiteit vermeerder nie
In 'n vier maande studie van kinders tussen 9 en 12 jaar, het die American Academy of Pediatrics bevind dat die groep wat Wii-speletjies gespeel het, baie beweging nodig het, het nie meer totale oefening gehad as die groep wat speletjies gespeel het wat net hul vingers uitgewerk het nie. Dit is teoreties dat kinders wat die aktiewe speletjies speel, net die oefeninge kan balanseer deur die res van die tyd minder aktief te wees.
Die Wii Fit is nie 'n baie oefening nie, maar dit is beter as niks
'N Klein studie van vroue wat die Wii Fit gebruik, het bevind die hoeveelheid oefening wat hulle gekry het, was die ekwivalent van 'n "vinnige wandel". As jy nooit vinniger loop nie, kan Wii Fit dalk 'n goeie idee wees. Nog 'n studie, befonds deur Nintendo, beweer dat ongeveer 'n derde van die speletjies in Wii Sport en Wii Fit bied "matige intensiteit" oefening.
Fitness Speletjies Moenie Nodig Aanbod Die Beste Wii Workouts
'N Studie van mense in hul vroeë 20's deur die Universiteit van Wisconsin La Crosse Oefening- en Gesondheidsprogram het tot die gevolgtrekking gekom dat hardloop- en stief aerobics in Wii Fit baie minder oefening is as die werklike hardloop- en stief aerobics. En terwyl hulle 'n mate van oefening aangebied het, het dit was nie voldoende om "kardiorespiratoriese uithouvermoë te onderhou of te verbeter nie." Interessant genoeg het 'n vroeëre studie van dieselfde plek gewys dat Wii Sports 'n beter oefensessie is, miskien omdat jy meer beweeg as jy nie op die Balansraad gedwing word nie. Ek is nie verbaas nie; Toe ek 'n lys van die beste Wii-oefenspeletjies gemaak het , het ek net twee fiksheidspele ingesluit.
Selfs as Wii Fit 'n ligte oefensessie bied, gaan jy dit stop
'N Klein studie deur 'n medeprofessor aan die Universiteit van Mississippi het bevind dat kinders in 'n tydperk van drie maande "beduidende" aërobiese fiksheid bereik het, maar hy het ook bevind dat diegene wat vir 22 minute 'n dag vir Wii Fit gespeel het gemiddeld 4 minute was. 'n dag teen die einde. Tog, die aërobiese verbetering in kinders klink positief; Ek doen nie hoekom die studie dit onderpresteer het nie.
Fisiese terapeute is lief vir die Wii
Hoewel eksergames dalk nie die beste manier is om in vorm te kom nie, het hulle bewys dat dit baie nuttig is vir fisioterapeute wat in die Wii 'n goedkoop stel gereedskap sien. 'N Studie het bevind dat seniors wat saam met Wii Fit gewerk het, die balans kon verbeter, terwyl 'n ander studie gevind het dat dit waar was toe kinders behandel word wat van balansverwante kwessies herstel. Die Wii kan ook gebruik word om Parkinson se lyers te help. Die gebruik van die Wii in "Wiihab" is baie gewild; daar is selfs 'n blog gewy aan dit.