01 van 04
Daar is geen beste nie. Daar is net die beste vir jou.
Hulle kan Android-weergawes na snoep- en snoepvoedsel noem , maar dit beteken nie dat jy nie jou Android-foon kan gebruik om tred te hou met wat jy eet en help met jou dieetplan nie. Daar is baie Android-programme ontwerp rondom die idee van gewigsverlies en voedselopsporing, en die keuses is oorweldigend. Oorspronklik het ek een betaalde app, een gratis app en een freemium app gekies. (Freemium apps is gratis om te gebruik, maar ontsluit meer funksies as jy betaal vir hulle.) SparkPeople is nou gratis, dus alles op hierdie lys is gratis om te probeer. Ek kon nie 'n betaalde dieetprogram vind wat ek tans aanbeveel nie.
Daar is geen beste nie. Daar is net die beste vir jou.
Hierdie lys is nie in orde van "bestheid" nie, want dieet is 'n baie individuele ding, en ek glo nie daar is 'n app wat die beste app vir almal sal wees nie. In plaas daarvan wou ek jou 'n paar groot opsies gee en kyk na die funksies en funksies wat in hierdie programme beskikbaar is. Het u 'n bietjie aanmoediging nodig? Vind jy presiese kalorie tellings verwarrend? Wil jy integrasie met jou slim skaal of jou aktiwiteit spoorsnyer? Daar is 'n program hiervoor. Eerder as om jouself verlam te vind deur al die keuses (en sodoende jou dieet af te sit), probeer om te dink aan die minimum kriteria wat jy benodig en bevredig eerder as om die perfekte app te vind.
Nog 'n ding. Ek het nie programme gekies om 'n spesifieke dieetplan, soos Weight Watchers, Adkins of South Beach, te ondersteun nie. Dit is eerder algemene kalorie- en dieetprogramme wat bedoel is om 'n wyer verskeidenheid gebruikers te ondersteun.
Ek is nie 'n mediese beroep nie, en jy moet met een konsulteer voordat jy 'n dieet begin.
Op 'n Android-tablet in plaas van 'n foon? Geen probleem. Hierdie programme moet met albei werk, en die Google Play- winkel moet jou vertel of dit nie sal wees nie. Praat van wat, as jy 'n Kindle Fire gebruik, baie van hierdie programme is beskikbaar by Amazon. As dit nie die geval is nie, kan jy hulle in elk geval installeer .
02 van 04
Noom Fitness Coach
Noom het 'n reeks programme vir beide Android en iPhone. Op die Android-kant kombineer Noom Weight Loss met Noom Walk en Noom Cardio om jou kalorie- / gewigsopsporing te gee, tesame met aktiwiteit dop en aanmoediging. Hul gewigsverliesprogram is 'n freemium-program, wat beteken dat dit gratis is om die basiese program af te laai, maar vir 'n maandelikse inprogram-inskrywingskoop kan jy meer funksies en groter personalisering ontsluit. Eerder as om eers in voete te spring, gee dit jou die geleentheid om te besluit of die ekstra funksies 'n hulp sou wees. Noom beweer dat pro-intekenaars twee keer so vinnig gewig verloor, maar ek vermoed dit is 'n bietjie keuringsvooroordeel.
Noom woon op selfoon en is nie 'n webwerfgemeenskap met 'n mobiele weergawe nie, net soos sommige van die programme wat ons sal verken. Dit is goeie nuus vir kalorie-opsporing, maar miskien nie so goed vir forums en sosiale ondersteuning waar jy dalk meer teks wil invoer nie. Noom is gebou om goed vir foon gebruikers van die begin af te werk, en die koppelvlak is baie maklik om te gebruik. Die stelsel gebruik Android se kennisgewings om jou te herinner om etes op te spoor en uit te werk. Dit onthou wat jy gewoonlik eet en bied diegene wat so maklik optel. Dit gee jou ook terugvoer oor hoe gesond jou koskeuses 'n "rooi, geel, groen" visuele kortpad gebruik.
Waar om dit te kry: Google Play
Prys: Freemium . Gratis vir basiese, $ 9,99 in-app aankoop vir "pro" weergawe.
Kenmerke: Kalorie dop, stap dop (telefoon-as-trapmeter), sosiale deel, advies, oefensessie voorstelle, handleiding gewig dop, resepte
Synchroniseer tans nie met toestelle soos Fitbit, Aria of Withings nie
03 van 04
SparkPeople Android App
SparkPeople pre-datums Android fone. Dit het begin as 'n ondersteuningswebwerf, en dit is nog steeds waar die meeste gebruikers dit waarskynlik wil gebruik. Die $ 3,99 app is waarskynlik net 'n goeie waarde as jy 'n bestaande SparkPeople-gebruiker is en al gemaklik met die webwerf-koppelvlak. Andersins, probeer eers die webwerf uit en besluit dan of die stelsel goed vir u is. Daar is baie opsies met SparkPeople - dalk te veel, so probeer om nie oorweldig te word nie en voel dat jy almal moet gebruik.
SparkPeople vertak met sy eie aktiwiteit-spoorsnyer wat na jou skoen sny, maar hulle ondersteun ook sinchronisering met Fitbit-aktiwiteit-spoorsnyers en Aria-skale. As jy dus enige van die dinge besit, kan jy die items handmatig invoer. Die program bevat 'n strepieskandeerder vir kalorieopsporing, maar dit neem aan dat jy hoofsaaklik geëet kos eet en toegang tot die boks het. Jy kan nog steeds handmatig items van 'n voedingsdatabasis invoer.
SparkPeople gebruik beide sosiale forums en punt / badge gamification as motiveerders.
Prys: Gratis
Waar om dit te kry: Google Play
Kenmerke: Calorie dop, gewig dop, aktiwiteit dop, barcode scanner, advies, sosiale deel, badges. Sinkroniseer met Fitbit-, Aria- en SparkPeople-aktiwiteitstracker.
04 van 04
MyFitnessPal
MyFitnessPal is 'n gratis (advertensie geborgde) program wat kalorie-opsporing bied, 'n strepieskandeerder (met die veronderstelling dat u kos verpak is en u toegang tot die boks het) en sinkroniseer met 'n wye verskeidenheid slim skale, aktiwiteit spoorsnyers en selfs programme insluitend Fitbit, BodyMedia, Aria, Withings, iHealth, Fitbug, Endomondo, en meer. Trouens, ek dink dis die een program wat waarskynlik met jou fiksheid-gadget sal sinkroniseer.
Die voedingsdatabasis kan 'n bietjie vinniger wees as dit outomaties bevolk word terwyl jy tik, maar dit laat jou jou gunstelinge vir vinnige inskrywing stoor as jy geneig is (soos die meeste van ons) om dieselfde dinge vir baie etes te eet. Dit laat jou ook maklik sien hoeveel kalorieë jy gelaat het en hoe jou keuses jou vordering sal beïnvloed. Die voedingsveld bied beide rou data en 'n vereenvoudigde sirkelgrafiek aan van jou voedinginname.
Jy kan vriende byvoeg as jy sosiale druk wil hê om beter keuses te maak.
Prys: Gratis (advertensie ondersteun)
Waar om dit te kry : Google Play
Kenmerke: Calorie dop, FitBit sync