HIERDIE APP IS NIE MEER BESKIKBAAR BY ITUNES
Die goeie
- Maak jou maaltye maklik op dop
- Kry gereeld nuttige terugvoer oor jou koskeuses
- Die meeste maaltye ontlok 15+ graderings
Die slegte
- Net so goed soos sy gebruikers
- Geen ingeboude voedingsinligting of advies nie
Die prys
Vry
As jy gesonder wil eet of gewig verloor, is dit belangrik om die kos wat jy eet, te volg. Maar hoe om dit te doen? Sommige mense gebruik kosdagboeke wat hulle in notaboeke hou. Ander kan sigblaaie of op maat gemaakte vorms gebruik. As jy egter 'n iOS-toestel besit , is daar baie programme waarmee jy jou voedselinname kan dop. Die Eatery-program doen dit nie net nie, maar voeg ook die wysheid van ander gebruikers by om jou 'n waardering te gee vir die gesondheid van jou etes.
Op baie maniere is The Eatery 'n effektiewe maaltydopsporingsprogram, maar dit is net so nuttig as die gebruikers.
VERWANTE: Beste gewigsverlies en dieet programme vir die iPhone
Opsporing van u voedselinname
Die Eatery werk met twee baie basiese funksies. Eerstens, neem 'n foto van elke ete wat jy eet met behulp van die iPhone of iPod touch se ingeboude digitale kamera . Voeg dan 'n opsionele noot oor die ete by en bereken dit dan op 'n skaal van fiks tot vet. Elke maaltyd, met jou gradering, word by jou voer gevoeg.
As jy 'n nuwe foto by jou voer voeg, word ook foto's wat deur ander gebruikers gesny is, gewys en gevra om hul etes te beoordeel. Etes word anoniem aangetoon (jy sien nie die naam van die persoon wie se ete jy is nie, jy hoef nie te bekommerd te wees oor iemand wat jy kan uitvind dat jy Belgiese wafels vir aandete eet nie) en jy kan slaan foto's as jy nie weet hoe voedsaam 'n ete is of kan nie uitvind wat die foto toon nie.
Net soos jy ander se etes op grond van hul foto's beoordeel, word jou foto's gewys aan ander gebruikers wat hulle beoordeel. Aangesien tyd na jou maaltyd verby is, word meer en meer gebruikers gereken op jou ete, wat jou 'n rowwe, gebruikersgedrewe sin gee van hoe goed of sleg jy eet. In my ervaring is dit redelik algemeen om oor 'n dag of twee 15-30 klassifikasies van 'n maaltyd te teken, so jy kry 'n mooi, stewige deursnit.
Die Eatery gebruik dan die saamgestelde telling vir elke ete, en stel dan 'n saamgestelde telling saam vir hoe gesond jy elke week eet, met 'n 0 (ongesonde) tot 100 (baie gesonde) skaal.
Met jou etesgeskiedenis beskikbaar op enige tyd, is dit maklik om 'n regte idee te kry van presies wat jy geëet het en probleme te identifiseer. My maaltye is byvoorbeeld baie gesond, maar my versnaperinge is baie meer gemeng, so ek weet dat die verbetering van die gesondheid van my versnaperinge die algehele gehalte van my voeding kan verbeter. Dit maak dit ook makliker om te ontdek dat wat soos 'n lekker lekkergoed lyk, eintlik drie per week is - 'n groot probleem as jy probeer om gewig te verloor.
Nog 'n interessante aspek van die gebruik van die app is dat wanneer jy weet dat ander mense jou maaltye sal sien en beoordeel, is jy geneig om gesonder kosse te eet. Niemand wil 'n negatiewe beoordeling teken nie. Hierdie vervalsing of ligte portuur dwang kan 'n groot hulp wees om jou beter te eet.
Die wysheid van menigte?
Dit is die sterkte van The Eatery, maar dit het sy swakhede, wat lê in die ding wat die meeste diëte veroorsaak om te misluk: mense self.
Aangesien die program sy gebruikers het - gereelde mense-mekaar se etes evalueer, is die graderings net so goed soos die voedingskennis van die mense wat die gradering doen. En as die koers van vetsug en diabetes in die VSA enige aanduiding is, is die voedingskennis van die gemiddelde Amerika 'n bietjie laag (stel dit liefdelik). Hoe anders om daardie gesonde etes soos 'n lensies- en quinoa-slaai te verduidelik, sal ongesonde graderings trek?
Alles oorweeg, die gebruikers oor die algemeen sal waarskynlik voedsel korrek beoordeel. Die lentil-quinoa-slaai het met 10 + meer positiewe graderings as negatiewe geëindig, maar die negatiewe het nog steeds die algehele beoordeling verdraai.
Gelukkig lyk 'n redelike deel van die gebruikers buite die VSA, sodat die verskillende diëte van ander lande kan help om sommige van die ongesonde of gebrek aan kennis tussen sommige Amerikaanse gebruikers te balanseer.
Die ander nadeel wat ek in The Eatery gevind het, is ook die gevolg van die program, wat so sterk op crowdsourcing hang. Die skare kan wys wees, maar dit kan oor die algemeen nie kundig wees nie.
Om te weet dat jou kos ongesond is, kan nuttig wees, maar net as jy al iets van voeding verstaan. As jy nie weet wat jy nie weet nie, om uit te vind dat 'n ete nie so gesond is nie, kan jy vasstaan. Jy weet dis sleg, maar jy weet nie hoekom of hoe jy dit kan verander om dit gesond te maak nie. Dit is waar kundigheid waardevol kan wees. As die ontwikkelaars van The Eatery 'n manier kan vind om nie net ons maaltye te evalueer nie, maar ook vir ons leiding te gee op grond van daardie graderings, sou die app werklik 'n deeglike paring skep.
Die onderste lyn
As jy 'n hanteer op jou voeding wil kry, kan The Eatery 'n kragtige instrument wees. Dit sal nie noodwendig jou vertel wat om te eet nie, maar dit sal jou help om patrone in jou maaltye en lekkers te identifiseer, jou kos te volg en 'n idee te kry van hoe gesonde ander mense dink dit is.
As dit gaan om goeie eet en gewig verloor , is dit 'n belangrike faktor om te verstaan wat jy in jou liggaam plaas.
Wat jy benodig
'N iPhone , iPod touch of iPad met iOS 4.2 of hoër.
HIERDIE APP IS NIE MEER BESKIKBAAR BY ITUNES