Hoe om te vertel as jy vasgemaak word
Sosiale netwerkverslawing is 'n frase wat soms verwys word na iemand wat te veel tyd spandeer deur Facebook , Twitter en ander vorme van sosiale media te gebruik - soveel dat dit inmeng met ander aspekte van die daaglikse lewe.
Daar is geen amptelike mediese erkenning van sosiale netwerkverslawing as 'n siekte of siekte nie. Tog het die groep gedrag wat verband hou met swaar of oormatige gebruik van sosiale media die onderwerp geword van baie bespreking en navorsing
Definisie van sosiale netwerkverslawing
Addiction verwys gewoonlik na kompulsiewe gedrag wat lei tot negatiewe effekte. In die meeste verslawings voel mense so dikwels dat hulle sekere aktiwiteite moet doen, sodat hulle 'n skadelike gewoonte word, wat dan met ander belangrike aktiwiteite soos werk of skool inmeng.
In die konteks kan 'n sosiale netwerkverslaafde beskou word as iemand met 'n dwang om sosiale media te veel te gebruik. Deurlopend na Facebook statusopdaterings of mense se profiele op Facebook te kyk, byvoorbeeld, vir ure tot einde.
Maar dit is moeilik om te vertel wanneer die liefde vir 'n aktiwiteit 'n afhanklikheid word en die lyn in 'n skadelike gewoonte of verslawing oorsteek. Gaan spandeer drie uur per dag op Twitter om ewekansige tweets van vreemdelinge te lees, dat jy verslaaf is aan Twitter? Hoe gaan dit met vyf uur? Jy kan argumenteer dat jy net nuusberigte lees of nodig het om in jou veld vir werk te bly, reg?
Navorsers by die Chicago Universiteit het tot die gevolgtrekking gekom dat sosiale media verslawing sterker kan wees as verslawing aan sigarette en drank na aanleiding van 'n eksperiment waarin hulle die drange van 'n paar honderd mense vir 'n paar weke aangeteken het. Media-cravings word voorgehou vir drange vir sigarette en alkohol.
En by die Harvard-universiteit het navorsers eintlik mense tot funksionele MRI-masjiene toegemaak om hul brein te skandeer en te sien wat gebeur as hulle oor hulself praat, wat 'n belangrike deel is van wat mense in sosiale media doen. Hulle het bevind dat self-openbaarmaking kommunikasie stimuleer die brein se plesier sentrums, soos seks en kos.
Baie klinici het simptome van angs, depressie en sommige sielkundige afwykings waargeneem in mense wat te veel tyd aanlyn spandeer, maar daar is min harde bewyse gevind wat bewys dat sosiale media of internetgebruik die simptome veroorsaak het. Daar is 'n soortgelyke tekort aan data oor sosiale netwerkverslawing.
Getroud met sosiale media?
Sosioloë en sielkundiges het intussen die impak van sosiale netwerk op verhoudings in die regte wêreld ondersoek, veral die huwelik, en sommige het bevraagteken of oormatige gebruik van sosiale media 'n rol in egskeiding kan speel.
Die Wall Street Journal het berigte ontbreek dat 1 uit 5 huwelike deur Facebook verwoes is en daarop gewys dat daar geen wetenskaplike bewyse was wat sulke data ondersteun nie.
Sherry Turkle, 'n navorser van die Massachusetts Institute of Technology, het breedvoerig geskryf oor die impak van sosiale media op verhoudings, teoretiseer dat hulle die menslike bande werklik verswak. In haar boek, Alone Together: Hoekom verwag ons meer van Tegnologie en minder van mekaar, kroniek sy 'n paar negatiewe impakte wat voortdurend deur tegnologie verbind word, wat paradoksaal kan laat mense meer alleen voel.
Nogtans het ander navorsers tot die gevolgtrekking gekom dat sosiale netwerkwerking mense beter kan laat voel oor hulself en meer met die samelewing verbind.
Internetverslawing Disorder
Sommige mense beskou oormatige gebruik van sosiale netwerke bloot die nuutste vorm van "Internet Addiction Disorder", 'n verskynsel wat mense eers in die 1990's begin skryf het toe internetgebruik begin versprei het. Selfs al het mense teoretiseer dat swaar gebruik van die internet mense se prestasie op die werk, in skool en in familieverhoudings kan benadeel.
Byna 20 jaar later is daar nog steeds geen ooreenkoms dat oormatige gebruik van die internet of sosiale netwerkdienste patologies is of as 'n mediese wanorde beskou moet word nie. Sommige het die American Psychological Association gevra om internetverslawing by die amptelike mediese bybel van afwykings by te voeg, maar die APA het tot dusver geweier (ten minste van hierdie skrywe).
As jy egter wonder of jy dalk te veel aanlyn spandeer, probeer om die internetverslawingstoets te neem.